O estômago é um órgão essencial no processo digestivo, responsável por desempenhar um papel crucial na quebra das proteínas que ingerimos. É uma grande bolsa localizada no abdômen que trabalha incansavelmente para nos manter nutridos e saudáveis.
Para realizar sua função de maneira eficaz, o estômago produz o suco gástrico, que contém ácido clorídrico (HCl) e mucina. O ácido clorídrico é um poderoso agente bactericida que também desempenha um papel fundamental na digestão das proteínas. Ele cria um ambiente ácido (com um pH de cerca de 1,5) que ativa a pepsina, uma enzima responsável por quebrar as proteínas em pequenos peptídeos, preparando-os para a próxima etapa da digestão no intestino delgado.
A mucina é uma substância gelatinosa produzida pelas células que revestem o estômago. Ela atua como um escudo protetor, evitando que o ácido clorídrico e a pepsina danifiquem as paredes do estômago. Além disso, por ser alcalina, a mucina neutraliza o ácido gástrico, evitando que ele cause irritação e úlceras pépticas.
A saúde do estômago está intimamente ligada ao nosso estado emocional. Quando estamos estressados, o corpo pode reagir aumentando a produção de ácido clorídrico ou reduzindo a produção de mucina, o que pode levar a irritações no estômago e problemas digestivos.
A reflexologia nos pés pode nos fornecer pistas importantes sobre a saúde do estômago. Quando a área reflexa do estômago dói no pé, isso pode indicar que estamos “engolindo sapos” e/ou lutando para digerir as situações da vida. O estômago é responsável por assimilar nossas experiências, e quando nos sentimos sobrecarregados, ele pode começar a mostrar sinais de mau funcionamento.
Os estímulos da Reflexologia nesta área reflexa (estômago), tem pelo menos três finalidade básicas:
- Regularizar o equilíbrio da produção de ácido clorídrico (HCl) e mucina.
- Reduzir o desconforto de um “estomago pesado”.
- Atuando no Sistema Nervoso Central, dando recursos a área de controle do Estomago, por meio da plasticidade neural, para trabalharmos melhor os sentimentos de preocupação bem como ajudarmos ao interagente a se expressar, mesmo em situações que para ele sejam constrangedoras.
Para manter um estômago saudável, é importante seguir algumas recomendações simples:
- Mastigue bem os alimentos: A digestão começa na boca, e mastigar bem os alimentos facilita o trabalho do estômago.
- Evite líquidos durante as refeições: Beber líquidos em excesso durante as refeições dilui os sucos digestivos e pode prejudicar a digestão. Prefira beber antes ou após as refeições.
- Cuide de emoções: Trabalhe para não ter preocupações excessivas e sentimentos de desconforto causado por situações difíceis de aceitar (“engolir”).
Cuidar do seu estômago é essencial para manter todo o seu sistema digestivo funcionando corretamente. Agende sua sessão para conhecer os benefícios da saúde integral e complementar para você. Lembre-se de que a saúde física e emocional estão interligadas, e encontrar maneiras de lidar com o estresse e as emoções pode beneficiar não apenas o estômago, mas todo o seu corpo e bem-estar geral.
